波兰门户网站Wirtualna Polska提出三种饭后可能对人类健康造成破坏性影响的习惯

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据俄罗斯卫星网:波兰门户网站Wirtualna Polska提出三种可能对人类健康造成破坏性影响的习惯。

文章的作者警告,吃得非常饱后决定睡一觉是一个坏主意。卧姿和睡眠本身会破坏消化过程并使食物难以沿消化系统移动。此外,午睡会导致腹中积气和便秘。

另外,作者强烈建议饭后不要喝茶。材料证实,喝任何种类的茶都会影响人体吸收某些营养物质和矿物质,茶可以令有贫血倾向的人对铁元素的吸收率下降87%。此外,这种饮料的pH值很低。文章作者介绍称,这会对蛋白质和脂肪的消化过程产生负面影响。

另外,进餐后也不应运动。材料显示,高强度的体育活动将使人体无法保持正常机能。这可能会导致消化不良和胃痛,并且从长远来看会损害消化系统。

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